宝宝适宜奶粉水温的重要性与挑战

冲奶粉不仅要考虑使用什么水，还要考虑适合的温度。如果水温过高，营养价值会“大打折扣”。一般来说，最好使用40-60摄氏度的温水冲泡奶粉。不同品牌的奶粉有不同的配比说明，但一般来说，使用40-60摄氏度的温水冲泡较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。如果水温过高，一是会使奶粉结块，无法充分溶解；二是会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素、免疫活性物质（如含双歧杆菌）等很容易因此遭到破坏，营养价值“大打折扣”。而水温偏低，则不易泡化，直接影响奶粉的溶解和宝宝的消化吸收。通常婴儿奶粉都有冲调说明书，建议家长在为宝宝冲奶粉之前仔细阅读，正确掌握水温。

在冲泡奶粉时，可以用手腕内侧皮肤测温，以感觉温热而不烫手为宜。或者先将1/3的凉开水和2/3的热开水混合，然后放入适量奶粉摇匀。注意摇时不要太用力，否则可能产生气泡，引起胀气。如果奶没有喝完，切忌反复煮沸，以免营养物质损失，可用温水或温奶器温热。

最好选用烧开过的自来水冲泡奶粉，不要用矿泉水。因为矿泉水含矿物质较多且成分复杂，婴儿肠胃消化功能及肾脏功能发育还不健全，容易增加肾脏负担。另外，也不能用米汤冲奶粉，因为米汤中有一种脂肪氧化酶，会破坏奶粉中的脂溶性维生素A，不但不能使二者的营养加倍，还会影响孩子的生长发育。

在冲泡奶粉时，建议家长在为宝宝冲奶粉之前仔细阅读冲调说明书，确保正确掌握水温。